online magazín

Je lepší cvičit sám nebo využít služeb osobního trenéra?

Je lepší cvičit sám nebo využít služeb osobního trenéra?

Touha po krásném a štíhlém těle nás vede ke změně životního stylu a ke sportu. Jenže pokud jste člověk od přírody lenošivý a nemáte zkušenosti, s tím jak se o své tělo správně starat možná dost tvrdě a brzy narazíte, i když se totiž sebe víc snažíte – nejde to. Kilogramy dolů nejdou a postava se nerýsuje tak jak by měla. A potom přichází frustrace a trápení, svůj boj možná raději chcete vzdát. To nemusíte.
cvičení s trenérem
Pokud vyhledáte osobního trenéra – pomůže vám. Jeho úkolem je najít ten nejvhodnější jídelníček pro vás a vaše tělo na míru tak, aby se ručička váhy konečně pohnula tím správným směrem. Navíc vám sestaví i cvičební plán, abyste své úsilí nevkládali do něčeho, co vám stejně nepomůže. Jako startovní můstek je to dobré, nemyslíte? I když se možná stydíte cvičit před někým cizím, trápit vás to nemusí. Osobní trenéři mají zkušenosti s lidmi, kteří sport doposud sledovali jen v televizi, naučí vás jak na to a v budoucnu už budete vědět, jak na to a potom už si můžete cvičit podle sebe třeba jen v pohodlí domova.

Hlavně se odhodlat

Nejhorší je, tak jako u všeho, samozřejmě udělat ten první krok. Poté, už zjistíte, že na tom nic není a jak zpozorujete i první kladné výsledky na sobě, vadit vám nebude vůbec nic. Jasně, takový osobní trenér, to není žádná levná záležitost, ale když si spočítáte, do čeho všeho v životě peníze investujete, budete tohle jen zlomek a skutečně vám to pomůže. A neznamená, že když zajdete za osobním trenérem, musíte si ho platit napořád. Můžete se jen domluvit na tom, aby vám pomohl v tom nejtěžším období – právě v začátcích.

A stojí to za to, ani sebelepší video na internetu vám nezaručí, že všechno co tam uvidíte, budete pak doma dělat správně. A nesprávné cvičení je horší, než kdybyste necvičili vůbec. Kromě toho, že když cviky děláte špatně, nebude to mít žádný efekt, můžete si ještě ošklivě ublížit. Stejné je to i s jídlem. Každému z nás tělo funguje jinak, potřebuje něco jiného a tak by mělo i jíst něco jiného, než třeba vaši přátelé. Co pomůže jednomu, totiž automaticky nemusí pomoci vám. A to odborník ví, proto vám pomůže sestavit vhodný jídelníček pro vaše tělo jako stvořený.
zdravý oběd

Pak už se můžete těšit jen na to, jak se vaše tělo bude před očima proměňovat a lepšit. A v novém těle se budete cítit jako znovuzrození. Nehledě na to, že budete zdravější, krásnější a šťastnější. Tak hurá do toho.